Heike Nenninger
Fachberaterin für holistische Gesundheit
Dein Weg zur gesunden Ernährung!
Gesunde Ernährung und Genuss gehören für mich zusammen.
Ich begleite Dich auf Deinem individuellen Weg, hin zu mehr Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden.
„Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche, nicht durch die Apotheke."
Sebastian Kneipp
Ernährung und Alles was rund um dazu gehört, beschäftigen mich schon sehr lange. Da ich in der Landwirtschaft aufgewachsen bin, war der Bezug zur Natur, zu regionalen sowie saisonalen Lebensmitteln gegeben. Die Wertschätzung natürlicher Produkte ist mir sehr wichtig. Während meines Studiums zur Landwirtschaft habe ich mich intensiv mit dem Pflanzenbau beschäftigt. „Du bist was Du isst" war mir dann wieder sehr präsent.
Eine gesunde, ursprüngliche Ernährungsweise wirkt präventiv modernen Zivilisationskrankheiten und Übergewicht entgegen. Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden stellen sich ein.
Heike Nenninger
Fachberaterin für holistische Gesundheit
Dein Weg zur gesunden Ernährung!
Gesunde Ernährung und Genuss gehören für mich zusammen.
Ich begleite Dich auf Deinem individuellen Weg, hin zu mehr Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden.
„Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche, nicht durch die Apotheke."
Sebastian Kneipp
Ernährung und Alles was rund um dazu gehört, beschäftigen mich schon sehr lange. Da ich in der Landwirtschaft aufgewachsen bin, war der Bezug zur Natur, zu regionalen sowie saisonalen Lebensmitteln gegeben. Die Wertschätzung natürlicher Produkte ist mir sehr wichtig. Während meines Studiums zur Landwirtschaft habe ich mich intensiv mit dem Pflanzenbau beschäftigt. „Du bist was Du isst" war mir dann wieder sehr präsent.
Eine gesunde, ursprüngliche Ernährungsweise wirkt präventiv modernen Zivilisationskrankheiten und Übergewicht entgegen. Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden stellen sich ein.
ERNÄHRUNGSBERATUNG
Mit der Ausbildung zur „Fachberaterin für holistische Gesundheit" an der Akademie der Naturheilkunde konnte ich noch tiefer in den Bereich gesunde Ernährung einsteigen. Die Zusammenhänge zwischen Gesundheit und einer ganzheitlichen Ernährungs- und Lebensweise wurden verknüpft. Dieses Wissen möchte ich gerne weitergeben und Dich begleiten, auf Deinem persönlichen auf Dich zugeschnittenen Weg.
Nimm Deine Gesundheit selbst in die Hand und gehe Deinen Weg, der erste Schritt ist schon getan. Ich unterstütze Dich dabei, eine auf Dich abgestimmte, leicht in den Alltag zu integrierende und vor allem nachhaltige Ernährungsweise zu finden. Neben einer gesunden Ernährung spielt auch Dein Alltag eine große Rolle. In der ganzheitlichen Beratung betrachte ich Dich und Deine Lebensweise. Es werden Aspekte wie Stressmanagement und Bewegung integriert.
ERNÄHRUNGSBERATUNG
Mit der Ausbildung zur „Fachberaterin für holistische Gesundheit" an der Akademie der Naturheilkunde konnte ich noch tiefer in den Bereich gesunde Ernährung einsteigen. Die Zusammenhänge zwischen Gesundheit und einer ganzheitlichen Ernährungs- und Lebensweise wurden verknüpft. Dieses Wissen möchte ich gerne weitergeben und Dich begleiten, auf Deinem persönlichen auf Dich zugeschnittenen Weg.
Nimm Deine Gesundheit selbst in die Hand und gehe Deinen Weg, der erste Schritt ist schon getan. Ich unterstütze Dich dabei, eine auf Dich abgestimmte, leicht in den Alltag zu integrierende und vor allem nachhaltige Ernährungsweise zu finden. Neben einer gesunden Ernährung spielt auch Dein Alltag eine große Rolle. In der ganzheitlichen Beratung betrachte ich Dich und Deine Lebensweise. Es werden Aspekte wie Stressmanagement und Bewegung integriert.
BASENFASTEN
In vielen Kulturen wird das bewusste Fasten seit Jahrhunderten praktiziert. Gerade in der heutigen Zeit leben wir mehr denn je in einem Überangebot an Nahrungsmitteln und häufiger Reizüberflutung. Fasten gibt uns die Möglichkeit wieder in eine ursprüngliche und reduzierte Lebensweise zurück zu finden. Körperlich, geistig und seelisch beginnen wir uns zu regenerieren. Fasten ist ein hervorragendes Mittel zu Gesundheitsprävention und zum Einstieg in eine Ernährungsumstellung.
Gerade Basenfasten ist eine sehr alltagstaugliche Form des Fastens. Wir verzichten in dieser Zeit auf Lebensmittel die unser Körper sauer verstoffwechselt. Mit Gemüse und Obst füllen wir unseren Speiseplan und genießen.
Gemeinsam in einer Gruppe Fasten, die Möglichkeit sich auszutauschen und basisch genießen, das klingt einfach zu gut?
Sich mit Wohlgefühl satt essen und dabei noch ein paar Pfunde verlieren, zu schön um wahr zu sein?
Basenfasten –
wie geht denn das und warum?
Während dieser 7 Tage ernährst Du Dich ausschließlich von basischen Lebensmitteln wie Obst und Gemüse, garniert mit Saaten, Pilzen und Sprossen, basenbildenden Nüssen und neutralen Lebensmitteln, die guten Öle.
Säurebildner sind kein Bestandteil während des Fastens. Dazu zählen alle tierischen Eiweiße, Milchprodukte, Zucker, Getreide und Pseudogetreide, Hülsenfrüchte, Genussmittel, bestimmte Nüsse, sowie Spargel, Artischocke und Rosenkohl.
Bereite Dich mental auf Deine Woche Basenfasten vor. Nimm Dir Zeit für Dich und genieße es, spüre was in Deinem Körper passiert. Schon nach kurzer Zeit stellt sich ein Wohlgefühl ein
Deine Haut wird schöner durch strafferes Bindegewebe
Du fühlst Dich leichter
Du beugst Entzündungen und chronische Übersäuerung vor
Deine Verdauung reguliert sich
Für einen besseren Schlaf
Deine Energie kommt zurück
Nutze die Möglichkeit, alte Ernährungsmuster zu durchbrechen
BASENFASTEN
In vielen Kulturen wird das bewusste Fasten seit Jahrhunderten praktiziert. Gerade in der heutigen Zeit leben wir mehr denn je in einem Überangebot an Nahrungsmitteln und häufiger Reizüberflutung. Fasten gibt uns die Möglichkeit wieder in eine ursprüngliche und reduzierte Lebensweise zurück zu finden. Körperlich, geistig und seelisch beginnen wir uns zu regenerieren. Fasten ist ein hervorragendes Mittel zu Gesundheitsprävention und zum Einstieg in eine Ernährungsumstellung.
Gerade Basenfasten ist eine sehr alltagstaugliche Form des Fastens. Wir verzichten in dieser Zeit auf Lebensmittel die unser Körper sauer verstoffwechselt. Mit Gemüse und Obst füllen wir unseren Speiseplan und genießen.
Gemeinsam in einer Gruppe Fasten, die Möglichkeit sich auszutauschen und basisch genießen, das klingt einfach zu gut?
Sich mit Wohlgefühl satt essen und dabei noch ein paar Pfunde verlieren, zu schön um wahr zu sein?
Basenfasten –
wie geht denn das und warum?
Während dieser 7 Tage ernährst Du Dich ausschließlich von basischen Lebensmitteln wie Obst und Gemüse, garniert mit Saaten, Pilzen und Sprossen, basenbildenden Nüssen und neutralen Lebensmitteln, die guten Öle.
Säurebildner sind kein Bestandteil während des Fastens. Dazu zählen alle tierischen Eiweiße, Milchprodukte, Zucker, Getreide und Pseudogetreide, Hülsenfrüchte, Genussmittel, bestimmte Nüsse, sowie Spargel, Artischocke und Rosenkohl.
Bereite Dich mental auf Deine Woche Basenfasten vor. Nimm Dir Zeit für Dich und genieße es, spüre was in Deinem Körper passiert. Schon nach kurzer Zeit stellt sich ein Wohlgefühl ein
Deine Haut wird schöner durch strafferes Bindegewebe
Du fühlst Dich leichter
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Deine Verdauung reguliert sich
Für einen besseren Schlaf
Deine Energie kommt zurück
Nutze die Möglichkeit, alte Ernährungsmuster zu durchbrechen
KONTAKT
Hast Du noch Fragen oder möchtest Du mehr über mich und meine Arbeit erfahren?
Nimm gerne Kontakt mit mir auf.
Heike Nenninger
Ernährungsberatung
Fachberaterin für holistische Gesundheit
Badweg 6, 83112 Frasdorf
Tel: 0177 – 786 45 92
Mail: gesund@nenninger-ea.de
Zertifizierte Fachberaterin für holistische Gesundheit
Akademie für Naturheilkunde
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Badweg 6, 83112 Frasdorf
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Mail: gesund@nenninger-ea.de
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